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烹飪中莫濫用“小蘇打”

2012/2/8 18:27

常用來作粥的玉米渣,由于口感較粳米生硬,且缺乏黏稠感,因此一些“巧婦”會添加一些小蘇打(即碳酸氫鈉),使得熬制的玉米粥會更黏稠、更柔軟。不但粗糧粥,就連一般的白米粥,有些人因為口感的喜好,也會習慣性地添加小蘇打。

此外,春夏季節吃蠶豆和青豆,由于豆皮比較堅韌,加水煮后會變黃。為了保持豆板的光澤和青綠的色彩,也有一些人會加入小蘇打。雖然小蘇打能夠滿足人們對食物的感官要求,但也可能會帶來一些不良的后果。

小蘇打是一種白色堿性粉末,易溶于水。蘇打粉經烹飪后會殘留重碳酸鈉,使用過多可致成品有堿味。如果劑量控制不當,人食用后會有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等癥狀。

此外,小蘇打對食物中的營養素破壞也很大,如水溶性維生素C和B族,它們在堿性環境中很不穩定。本來這些維生素在中性溶液中加熱已經損失殆盡。因此,人們在使用小蘇打烹飪時應適可而止。

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