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2012/2/8 18:18
草莓被稱為春天第一果。不僅因為草莓甜美多汁的口感分外誘人，更因為草莓含有豐富的維生素C，可促進皮膚膠原蛋白和彈性纖維的形成，對保持皮膚彈性十分有益。再加上美白去斑的薏米和營養豐富的酸奶，簡單的組合使這份飲品具有強大的美容滋潤功效。春天的花還沒開，水果卻已繽紛上市，草莓新鮮上市的季節，一定要多吃一些。維生素C最怕熱，所以含維C高的蔬菜水果，生吃效果最好~~~
上篇說到零食的話題，這個說起來真的就是一個習慣。記得很小的時候我也是吃的，那會兒吃的東西不多，商店里的零食特別吸引人。但是長大一點后，知道那些零食全是味精、鹽、油、糖裹起來的，味道越重的東西加的亂七八糟越多，從心里覺得不干凈，就再也不想吃了。等于是對加工零食有了抵觸心理，徹底絕緣了。這樣自然就養成了習慣，從來就不想吃了。多吃新鮮的天然的食物，帶來的，不僅僅是身材的苗條，更是對身體健康有益的好習慣啊~~~~市售的很多果粒酸奶，哪怕里面放的是真的水果，也無人能保證其新鮮衛生。酸奶的保質期半個月，那些水果也要跟著保質15天。如果是自己家的水果，切開了放15天，還有人會吃么？真不如自己用新鮮水果來做~~~~~
草莓薏仁酸奶
原料：
鮮草莓8個、薏米50克、原味酸奶200克。
做法：
1、薏米洗凈后加水浸泡2個小時，然后放入鍋中煮熟至軟爛；
2、煮好的薏米撈出，晾涼；將洗凈的草莓去蒂切成小塊；
3、將薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機中，攪拌均勻即可，無需加糖。
備注：
1、攪拌后薏米可能不會完全被打碎，還有一些大大小小的顆粒，口感反而會更好；
2、酸奶要用原味的，味道更純正。
