2012/2/8 18:18

狗尾巴草blog

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驕陽似火，推開門就是滾滾熱浪，如果可以，相信大家伙兒都會盡量減少出門的次數，躲在空調房里。

然而空調房并不是絕對的樂土哦！長時間呆在空調環境里，漸漸你就會感覺頭暈，胸悶，乏力，感覺皮膚發干發緊，甚至變差。這就是俗稱的“空調病”，是長時間在封閉環境內，過冷的刺激造成身體功能的衰退。

想要既享受清涼，又不被“空調病”所擾，請記住：

1、每天定時給使用空調的房間通風換氣；

2、不要貪涼，站在送風口猛吹冷氣，尤其是剛剛從太陽下逃離進來大汗淋漓時，這樣很容易感冒生病；

3、定期除濕，防止細菌滋生；

4、多喝水，比如這款牛奶番茄汁；

5、為了環保節能，也為了自己的身體健康，請把空調設置在26攝氏度以上。

牛奶番茄汁

原料：牛奶500ml、番茄兩個。

輔料：蜂蜜、檸檬。

做法：

1、將番茄入沸水中打個滾兒，燙一燙，輕松剝去外皮，切丁備用；

2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎，倒入杯中，加入剩余番茄丁，適量蜂蜜，少許檸檬汁，即成。

特別補充說明：不適宜空腹飲用。

追求細膩口感的同志，可以過濾后再飲用。

這款汁水原料家常，簡單易做，口感酸甜，冷藏后飲用更佳。

番茄的營養和好處在這里就不用贅述了，只強調兩點：

一是番茄富含抗氧化劑番茄紅素，有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，與生津潤燥的牛奶搭配在一起，對皮膚干燥，維生素缺乏有一定補益作用。且每天攝入15毫克的番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%，因此，這可是比防曬霜更環保，有效且無副作用的好東東哦！！

第二點，看過電影《雙食記》的同志們，應該還對“維生素C + 海鮮 = 砒霜”記憶猶新，心有余悸吧，所以千萬記住：別把番茄和蝦蟹同食哦??！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100dj2i.html