2012/2/8 18:54

建議多食用的食物肉類：蹄膀、豬腳、豬肝、牛肉海產(chǎn)類：蝦、蟹、海參、鱔鰻魚、花枝、章魚干貝、鮑魚、魚翅海帶、三文魚蔬果類：南瓜、馬鈴薯、白蘿卜、韭菜、絲瓜、木瓜、甘蔗、香蕉其他：牛奶、山藥、黑芝麻、花生、黃豆、紅豆、胡桃、豆腐、燕麥

黃豆紅棗茶

功效：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，更有抗癌功效；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兩者皆是女性恩物。

材料：

黃豆100克、紅棗10粒

做法：

黃豆浸水30分鐘，然后以10碗水煲黃豆和紅棗1小時(shí)，即可飲用。