2012/2/8 18:57

備注：

1、山藥和紅薯不必先削皮，待蒸熟后皮很容易剝下，不會有浪費(fèi)，生山藥也不會刺激到手；

2、無需加糖等調(diào)味；

3、攪拌時的加水量，隨個人喜好；

4、因?yàn)榧t薯內(nèi)含有氧化酶，容易在胃內(nèi)產(chǎn)生氣體，有些人吃了紅薯后胃部會覺得腹脹。所以紅薯一次不要吃得太多。

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