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2012/2/8 12:37
二人早餐二：【生菜蛋糊餅+番茄+南瓜米糊】
繼續(xù)話說這幾日減肥。連續(xù)幾天都是早上7點(diǎn)多，按時(shí)起床，雖然晚上睡覺時(shí)間還是有點(diǎn)晚。但總要慢慢適應(yīng)過來。前天狂打掃了一天衛(wèi)生，晚上睡覺時(shí)竟然渾身疼醒了好幾次，尤其是胳膊，和斷了一樣。唉，是有多缺乏運(yùn)動(dòng)啊。
昨晚試著瑜伽一小時(shí)，光盤是蕙蘭老師初級(jí)。一邊做一些似是而非的動(dòng)作，一邊想，我何苦把自己吃這么肥哩，動(dòng)作做不到不說，肚子上的肉還無處安放。唉，女人何苦這樣為難自己。
于是我在微博講，好吧，從今兒開始，我拼了~瑜伽自己入門真不行，瞅時(shí)間趕緊上班~有友回復(fù)我：你上夜班?。浚海?/P>
這幾天都試著少吃，尤其是晚餐，加上稍微多了點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，雖然體重沒有什么明顯的減輕，但身體覺得舒服了很多。昨晚瑜伽過后，竟也渾身微汗，通體舒暢。好吧，貴在堅(jiān)持。
今日早餐很簡單，很清淡。做起來方便，吃過也不會(huì)有什么負(fù)擔(dān)。
1、【南瓜米糊】
前一夜可以提前切好南瓜。起床后先用豆?jié){機(jī)打上米糊，再做蛋糊餅。
具體做法可點(diǎn)此：南瓜米糊。
2、【生菜蛋糊餅】
原料：
鴨蛋2個(gè)、香蔥幾根、生菜幾片、面粉2湯匙、水4湯匙、鹽少許。
做法：
香蔥，生菜洗凈。
1個(gè)蛋配1湯匙面粉2湯匙水拌勻（先把面粉和水拌勻，再打入蛋），加鹽和切碎的香蔥。平底鍋抹少許油，倒入拌勻的蛋糊，煎至凝固翻面再煎一下。煎好后取出夾上生菜即可。
3、【番茄】
我總覺得番茄最好的吃法就是生吃了，尤其是早上，番茄切片后配上蛋糊餅，很搭。
