2012/2/8 16:41

yaya小舍 blog

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挪威三文魚富含Omega-3脂肪酸的飲食能促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康，保持大腦清晰，增強身體活力。不僅如此，脂肪酸還具有抗抑郁的功能！挪威三文魚中富含的Omega-3脂肪酸，有助于自然分泌血清素即所謂的“快樂荷爾蒙”，能改善一個人的精神狀況。

一周堅持兩到三次的使用三文魚，可以給你帶來好皮膚，好心情，好身材，哪個愛美女士不動心啊！

挪威三文魚，番茄，奶酪都是抗衰老的明星，今天我們就合三為一，一塊兒吃！

三文魚茄醬焗通粉：

原料：

挪威三文魚150g、通粉100g、番茄300g、馬蘇里拉奶酪100g。

調(diào)料：

橄欖油一大勺、意大利綜合香料1/2小勺、鹽1/4小勺、黑胡椒粉1/4小勺。