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2012/2/8 17:10
美白排毒塑身的一道美味甜餅
山藥豆沙火燒，還能美白排毒、塑造凸凹身材？是滴！
紅豆的好處不用說了：活血排膿、清熱解毒，又有利水退腫的功效。常吃紅豆有補(bǔ)血、利尿、消腫，減肥的功效。
火燒的面坯，加了淮山粉，淮山，也叫山藥，有瘦身、美白豐胸的效果。它最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白，它是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。
所以這個(gè)樣子平平的山藥豆沙火燒，是一種非常理想的減肥美白食品。它高營養(yǎng)、低熱量，含有豐富的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽足脹感，紅豆沙中石堿成分可增加腸胃蠕動，促進(jìn)代謝，消除心臟或腎病所引起的浮腫。想美白瘦身塑造凸凹形體的朋友，可以放心地食用了。
山藥豆沙火燒
原料：
200克面粉、200克山藥粉、5克酵母粉、220克牛奶。
做法：
1、將餅坯原料揉勻發(fā)酵；
2、取100克的面團(tuán)，拍扁包入50克的紅豆沙；
3、搟成圓餅；
4、燒熱平底鍋，涂少量油，放入餅坯；
5、用中小火烙至兩面金黃熟透即可。
家常美食也能吃出健康、吃出美麗，才是最貼心的。
