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2012/2/8 17:20
【附】警惕容易讓人長(zhǎng)胖的七種食物
1、奶酪
2、巧克力
3、各種甜點(diǎn)和茶點(diǎn)
4、沙拉醬
5、飲料，包括冰淇淋飲料、咖啡飲品、雞尾酒以及冰沙等季節(jié)性飲料。
6、冰激淋
7、燒烤
最容易讓人長(zhǎng)胖的食物排名
第1名：巧克力餅干一年14公斤
每天吃6片，熱量302卡，一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚，不如多喝一點(diǎn)低熱量的綠茶。
第2名：罐裝果汁一年12公斤
每天喝500毫升，熱量255卡，一年發(fā)胖12公斤。如果仔細(xì)看罐裝果汁上的標(biāo)示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分果汁都是濃縮還原，而且也加了許多糖。
第3名：普通可樂(lè)一年8公斤
每天喝375毫升，熱量168卡，一年發(fā)胖8公斤。可樂(lè)的重口味還會(huì)讓你吃下更多食物，如果真的無(wú)法放棄可樂(lè)，最好選擇喝代糖的低卡可樂(lè)。
第4名：啤酒一年7公斤
每天喝375毫升，熱量147卡，一年發(fā)胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會(huì)換來(lái)一個(gè)沉甸甸的啤酒肚。
