2012/2/8 17:34

狗尾巴草的一畝三分地blog

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雙果牛奶西米露

補(bǔ)水的問題大家都很重視，就不強(qiáng)調(diào)重要性了。除了臉上涂的身上抹的，關(guān)鍵還是要補(bǔ)充身體內(nèi)部水分哈。

如果不愛喝白水，那么可以搭配點(diǎn)花草茶，水果汁，或者煲點(diǎn)清淡的湯，將形式多樣化，使喝水成為樂趣，并漸漸形成習(xí)慣。長期堅(jiān)持下來，相信你一定會擁有“水當(dāng)當(dāng)”的肌膚！

雖然已經(jīng)算是秋天了，但下午還是有些燥熱，最近喜歡煮點(diǎn)西米露來吃。家里有什么水果，就隨意加進(jìn)去，再擱點(diǎn)蜂蜜或者糖桂花，甜甜香香的。滑滑QQ的西米，新鮮可愛的水果，香甜的牛奶，這樣的一杯糖水喝下去，那感覺，就是：整個(gè)世界，清凈了。

原料：西米、牛奶、無花果、火龍果、另涼開水一大碗（水果緊著自己喜歡的就行）。

做法：

1、鍋中加水，煮開后，下入西米，煮20分鐘左右。一邊煮，一邊攪一攪。20分鐘后，關(guān)火，燜七八分鐘。

——水量寬一些，我用了250g西米，2L水。

2、西米呈透明狀，中間有小白點(diǎn)時(shí)，撈出，置流動的水下沖一沖，再瀝去多余水分。

3、再準(zhǔn)備一鍋開水（先前那鍋水不要了），下入西米，煮至完全透明。