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2012/2/8 14:39
能夠調節內分泌的飲食有：新鮮的蔬菜水果，如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，紫薯、雞蛋、鴨肉、銀耳等補氣血的食品。少吃涼的。還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律。主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。
原料：
調料：
香蔥4克、姜6克、鹽3克、紹酒10克、雞精2克、枸杞6克、花椒5克、八角6克。
做法：
1、鴨腿剁塊，大芥菜洗凈切大塊。
2、紅菜椒切大塊，枸杞用清水泡開。
3、鍋中做清水，涼水下鍋焯至鴨腿血末吐凈，鍋中放少許油，煸香蔥段、姜片，花椒大料，放入鴨塊，炒至皮緊烹入紹酒。
4、倒入開水大火煲45分鐘至湯汁濃白，加鹽、胡椒粉調味，最后放入大芥菜、紅菜椒，大火煲五分鐘即可出鍋。
小米提示：
鴨肉近幾年已經成為女性最推崇的美容肉之一了，鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。尤其適宜夏天吃，不上火。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，脂肪含量低，還能抗衰老。含有的較為豐富的煙酸，是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。另外在煸炒鴨肉時，盡可能用鴨肉本身出的油慢慢煸炒，這樣做出的鴨肉油少，味鮮。
有人叫它內分泌，有人叫它荷爾蒙，總之這東西在咱各位美女身體里可是大有作為，相當一部分的漂亮美麗健康就指著它呢，萬萬不能小看了這東西啊，它要是紊亂起來，夠誰一夢的，看看它到底會帶給我什么呢？
對照下面幾點：看看究竟是誰動了你的荷爾蒙：
1、怎么都減不了肥。
2、面貌蒼老。
3、過了30歲了還長青春痘。
4、性欲低下。
5、骨質疏松、尷尬的多毛。
6、頭發提早下崗。
7、情緒多變、脾氣大變。
8、更年期提早報到。
這就是內分泌紊亂給咱做的梗，任何一點符合就證明您該調理您的內分泌了。
