2012/2/8 14:16

食尚小米 blog

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祛痘美食設(shè)計(jì)-芥藍(lán)百合三文魚

估計(jì)現(xiàn)在伙食都忒好了，造成一部分人青春期延長(zhǎng)，20多歲甚至都過三十了還痘痘不減，整的內(nèi)心挺痛苦，你說看著別人都小臉光滑，水嫩潤(rùn)滑的，咱這臉上時(shí)不時(shí)就冒出一兩痘來，要是平時(shí)沒啥事捂得，也就是拿粉底糊一下就得了，萬一趕上咱有點(diǎn)正經(jīng)事，或者正趕上和咱心儀的哥兒、姐兒約個(gè)會(huì)捂得，這純屬添亂，心情得多郁悶啊！生生看著這臉上的痘一點(diǎn)轍都沒有。

你還真不能就上了這跟它起急冒火的道兒，回頭敢在你痛苦的傷口上麻利的就撒把大鹽，越急你這痘痘就如同雨后春筍般還真就肆無忌憚、蓬勃發(fā)展了，日復(fù)一日。所以說這事你從心里就還真不能急。良好的心態(tài)是一開始，外帶著咱由內(nèi)到外的調(diào)理一番，多半這痘痘都是內(nèi)火，先從排毒開始，讓身體里的毒素排出，也是咱老話經(jīng)常說的，別上火，酸堿平衡，這痘痘也就沒市場(chǎng)，沒立足之地了。

原料：

三文魚、百合、芥藍(lán)、荷蘭豆、甜豌豆、枸杞。

調(diào)料：

青檸檬、白葡萄酒、百里香、鹽、胡椒粉、黃油。

做法：

1、三文魚切條；

2、芥藍(lán)切條，荷蘭豆菱形塊，百合掰瓣，枸杞清水泡；

3、三文魚用百里香、白葡萄酒、鹽、胡椒粉，青檸檬汁腌漬；

4、芥藍(lán)、荷蘭豆用開水加油鹽焯熟撈出；

5、鍋中放少許黃油，投入三文魚條翻炒成熟；

6、最后放入芥藍(lán)、百合、甜豌豆、荷蘭豆、枸杞與三文魚翻炒均勻出鍋裝盤。

小米貼士：

眾所周知，百合潤(rùn)肺祛火，清熱解毒，但百合雖好有幾點(diǎn)禁忌你一定要記住，否則事半功倍，一定要選擇新鮮百合為佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品種眾多，有些品種有劇毒，不要隨便采食不明品種的百合！而且生吃百合容易引起嘔吐、腹瀉！咱買百合一定要去正規(guī)地方啊！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100lwqh.html