2012/2/8 15:32

春子的山林廚房新筆記 blog

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蓮子土豆排骨湯

秋天燥熱，來(lái)一碗蓮子土豆排骨湯吧，給自己補(bǔ)充水分與營(yíng)養(yǎng)，再?gòu)?qiáng)大也離不開進(jìn)食，人是鐵，飯是鋼，食為天下先。

原料：

新鮮蓮子150克、土豆200克、肋排骨500克、鹽適量、清水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好所有原料，肋排骨切成2寸長(zhǎng)。

2、新鮮蓮子去皮（怎么去蓮子皮？），去掉蓮衣和蓮芯（怎么去蓮芯？）。

3、把新鮮蓮子過(guò)沸水焯一分鐘左右。

4、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水里浸泡一會(huì)兒。

5、肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水后，撈出過(guò)冷水瀝干后放入湯鍋，倒進(jìn)適量清水（沒(méi)過(guò)排骨），大火煮開，去掉浮沫后轉(zhuǎn)小后慢燉。

6、待湯汁少許發(fā)白，倒入瀝干水的土豆塊閉蓋先煮，當(dāng)飄出土豆香時(shí)，再下瀝干水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽關(guān)火閉蓋空燜至入味即可。

小貼士：

去除血水和浮沫的肋骨已沒(méi)多少腥味，小火慢煮可繼續(xù)提其鮮香，個(gè)人習(xí)慣用肋排做的骨湯都不放料酒和味精。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_498cca4b0102drk0.html/