2012/2/8 15:12

今天介紹一道對(duì)女性特別有益的藥膳甜湯吧~香甜可口，營(yíng)養(yǎng)也是大大的有：）自己做，為心愛(ài)的人做，都是很幸福的事情~~~

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。[美食中國(guó)]

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。