您的位置：美食天下 > 美食廚房 > 湯煲菜譜 > 正文

2013/11/2 10:33

授權(quán)原創(chuàng)博客：魚尾巴
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編——美食天下

我有屯豬皮的習(xí)慣，每次剁肉碎時(shí)切出來的豬皮總會(huì)被我一片片地屯起來，屯到一定數(shù)量時(shí)，就會(huì)拿來煲上一鍋暖暖的豬皮湯，既美容又好吃喝。豬皮可是一個(gè)好東東，它含有豐富的膠原蛋白，是補(bǔ)充皮膚彈性的良品，尤其是在這寒冷干燥的冬天，喝點(diǎn)豬皮湯，不但暖身，還可以保護(hù)皮膚，讓皮膚在大冬天里都可以水靈靈。

原料：豬皮 750克、黃豆 50克、番茄 150克、蜜棗 2顆、姜 1片。

做法：

1、把材料準(zhǔn)備好。

2、黃豆洗干凈，泡浸30分鐘以上。

3、取出，洗凈并瀝干水份。

4、豬皮洗干凈，拔掉剩余的豬毛。

5、鍋中煮開水，并放入豬皮，大火煮開后繼續(xù)煮3分鐘左右。

6、取出，用清水沖洗干凈并刮去剩余的油脂。

7、把番茄除外處理好的所有材料放進(jìn)高壓鍋中，放入蜜棗和姜片，注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)壓20分鐘左右。

8、趁著煲湯的時(shí)候，把番茄洗干凈，并切塊。

9、待湯煮好消氣后加入番茄，再繼續(xù)煮10分鐘。

消氣后，按個(gè)人口味加入適量鹽即可。

瞧，一點(diǎn)都不肥膩，喝完后，要記得第一時(shí)間把嘴巴抹干凈，要不然，那轉(zhuǎn)化成明膠的膠原蛋白會(huì)嘴巴貼住。

不要擔(dān)心會(huì)長胖，豬皮的脂肪含量只有豬肉的1/2。

加了番茄的豬皮湯，酸酸甜甜，口感更好。

小貼士：

1、豬皮上的毛要盡量拔凈。

2、剩余的油脂一定要刮干凈，否則影響成品的口感和賣相。

原文地址：https://home.meishichina.com/space-77973-do-blog-id-273932.html