2012/2/8 18:39

授權原創博客：烹然心動
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材料：

香蕉半根，梨半個，荸薺6個，番茄1個，洋蔥1個，鹽、味精、橄欖油適量。

做法：

各種材料用清水洗凈。梨和荸薺去皮，同其他幾種一起切成2cm見方的方塊，放入容器中，加入少量的鹽、味精和適量的橄欖油，調勻。即可食用。

功效：

香蕉，含豐富的維生素、胡蘿卜素和尼可酸等，可清熱利尿，通便降壓；梨含糖、維生素、煙酸、尼可酸和鉀等，可降壓清熱。荸薺含有荸薺素、鈣、糖與煙酸等，可清熱生津，消積除滿，降壓退翳。番茄含有多種酸、糖、維生素，鈣等，具有消毒生津，涼血解毒，降壓降脂的功效。洋蔥能減少外周血管阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，還可保持鈉鹽的排出，使血壓下降。

味道可真是好呢！清新，爽口~~~建議給爸媽做著吃，順便起到保健的作用~~~

爸媽吃好，咱吃也好，哈哈~~~沙拉，天天見！

原文地址：http://diana-jl.blog.sohu.com/16430491.html