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煎釀三寶

2012/2/8 18:58

煎釀三寶

主料:

半肥瘦豬肉200g,鯪魚(yú)肉1條

輔料:

尖嘴辣椒2只,西青椒2只,茄子半只

調(diào)料/腌料:

生粉1茶匙,鹽1/3茶匙,麻油及胡椒粉各少許。

做法:

1.茄子洗凈切片,辣椒及西椒洗凈,切開(kāi)去核,用少許生粉搽勻內(nèi)腔。

2.豬肉與魚(yú)肉洗凈剁碎,盛在大碗內(nèi),加調(diào)味,攪至起膠,釀在茄子、辣椒及青椒上。

3.將煎碟以高火熱約4分鐘,加油2湯匙,將釀好之材料放上,餡向下煎約1分鐘,再灑上 約2湯匙的水,加蓋,放入爐內(nèi),用高火煮約5分鐘,即可供食。

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