2019/1/15 16:28

4、火龍果

火龍果含有維生素E和花青素的成分。這種成分在葡萄皮以及紅甜菜等適合減肥的果蔬中也是含有的。不過(guò)火龍果的花青素成分含量是高的，花青素具有著抗老化、抗自由基、抗衰老的作用。而且還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，有著抑制癡呆癥的作用。

5、香蕉

香蕉具有護(hù)眼的效果，因?yàn)橄憬吨懈缓蒜浽亍６蚁憬吨羞€含有大量的胡蘿卜素。人體攝入過(guò)多的鹽分的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致身體細(xì)胞中存留大量水分的，這樣就很容易引起眼睛的紅腫，而香蕉中含有的鉀成分，是可以幫人體排出這些多余的鹽分。讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

糖烤香蕉

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