食材簡(jiǎn)介

山雞又名野雞，稚雞。其肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，清香可口，高蛋白（達(dá)31.30％），底脂肪（僅為0.98％），幾乎不含膽固醇。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多，并且富含蛋白質(zhì)、氨基酸，對(duì)貧血患者、體質(zhì)虛弱的人是很好的食療補(bǔ)品。野雞肉還有健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲、止瀉的功效。野雞肉有祛痰補(bǔ)腦的特殊作用，能治咳痰和預(yù)防老年癡呆癥，是野味中的名貴之品。

食用功效

1、強(qiáng)身健體：雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2、提高免疫力：現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3、補(bǔ)腎精：可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4、促進(jìn)智力發(fā)育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人。

禁忌人群

無(wú)不適宜人群。

選購(gòu)技巧

1、優(yōu)劣山雞的顏色基本一樣，從身體的顏色看是區(qū)別不大、母的多為淺褚石色，公的多為紅藍(lán)綠紫黑白棕七彩色，好與壞的山雞身上的黑白斑點(diǎn)大小卻不同，優(yōu)者大而稀疏，排列均勻，如同花生米大小，劣者小而稠密如同黃豆大小。
2、羽毛優(yōu)良山雞的羽毛顯得松軟、豐厚，給人以其肉質(zhì)脆軟之感。而劣質(zhì)山雞羽毛顯得緊湊、單薄，給人以肉質(zhì)硬實(shí)感覺(jué)。
3、在飼養(yǎng)優(yōu)劣的山雞時(shí)，優(yōu)者體型比劣者大，而年齡大小，嘴頭體足尾有異，年齡越小頭與體越偏圓，嘴足尾越短。