食材簡介

據(jù)測定，目前已知西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，是世界上已知最芳香的水果之一，有“果汁之王”的美譽(yù)。它最適于加工成果汁，或與其它水果(如芒果、菠蘿、番石榴、柑橙和蘋果等)加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味；也可以做雪糕的果汁添加物質(zhì)，或作為其它食品的添加劑以增進(jìn)香味

營養(yǎng)價值

西番蓮富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種微量元素。西番蓮果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用西番蓮具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

食用功效

1、香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦。
2、食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。
3、果實中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。
4、防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老，養(yǎng)容顏的功效。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

無。

選購技巧

1、看外觀：西番蓮的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，則是用激素催熟的。要選擇果形端正，沒有明顯外形缺陷或凹凸現(xiàn)象的。
2、看顏色：成熟的西番蓮表面綠色減退，逐漸呈現(xiàn)黃色或紫色。不要選購青色的果子，成熟度不夠。選購時顏色越深越好。
3、聞氣味：優(yōu)質(zhì)的西番蓮應(yīng)該具有特殊的香味，且香味越濃郁表示成熟度越好，味更佳。
4、看果肉：成熟度好的西番蓮籽黑肉黃，無腐爛。