金桔

人出現(xiàn)咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時(shí)可以適量食用些金桔，因?yàn)樗鼘ζ渚哂兄委煹男Чτ诓幌矚g的吃金桔的朋友是可以制作成蜜餞食用，這樣相當(dāng)不錯(cuò)的。

梨

潤肺、生津止渴、護(hù)嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現(xiàn)干燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。

白蘿卜

白蘿卜性涼味辛，入脾、肺經(jīng)，具有清熱解毒、消炎止咳的作用。白蘿卜榨汁飲用或用白蘿卜燉雪梨可治療咽炎，也可用白蘿卜蒸熟后拌入蜂蜜治療熱咳。

荸薺

荸薺，又名馬蹄，性涼味甘，具有清熱解毒、生津止渴、祛濕化痰的功效，素有“地下雪梨”之稱。如出現(xiàn)咽喉干癢、微痛等癥狀時(shí)，用荸薺去皮洗凈切碎放入榨汁機(jī)榨汁飲用，可緩解咽喉不適。

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