銀耳

銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，上火流鼻血的人食用銀耳能夠幫助清除肺火，還能達(dá)到清熱止血的效果。

蓮藕

蓮藕性寒味甘，具有清熱涼血、消暑饑解煩的功效，而且是有豐富的鐵和維生素K的，能起到收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，而熟食能補(bǔ)心益腎，滋陰養(yǎng)血，上火經(jīng)常流鼻血的話(huà)，吃蓮藕能幫助清火，還能起到補(bǔ)血止血的作用。

梨

梨是寒性水果，在秋季氣候干燥的時(shí)候，梨子的清熱解毒，生津潤(rùn)燥，清心降火等功效，能有效的緩解秋燥和上火癥狀，起到比較好的降火效果，對(duì)于防治流鼻血也是有好處的。

花生

花生中有豐富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，能幫助清理血管。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子缺陷，有促進(jìn)凝血的作用。在上火流鼻血的時(shí)候，可以適量吃一些幫助更快的話(huà)緩解流鼻血現(xiàn)象。

荸薺

荸薺性微寒，汁液豐富，能清肺熱，有生津止渴的功效，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等都非常適宜食用，對(duì)于上火流鼻血也有一定的降火功效。

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