百合：提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。這么好的防霾食物，快和家人一起吃起來~

蘿卜：肺臟的排毒食品

蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱。一到秋冬季，便成了家家戶戶飯桌上的?？?，在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

雪梨：生津潤燥、清肺化痰

雪梨不僅味美，更是清肺之佳品，其汁液素有“天生甘露飲”的美稱，有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效，尤其適合霧霾引起的久咳不止。甜甜的梨汁睡前來一杯，不僅潤肺還有美容養顏的功效吆！

枇杷：清除肺部垃圾

枇杷既是一種水果也是用于止咳的中藥，有降氣化痰的功效，經常與川貝一起入藥。尤其是在霧霾天，不妨嘗試用冰糖和枇杷一起煲湯，可以幫助帶出沉積在肺部里的垃圾，繼而改善膚質。

銀耳：養肺潤肺，益氣清腸

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。其藥性溫潤，更適合體寒或者腸胃不好的人，同時益氣清腸，也是扶正固本的補藥。銀耳還富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，愛美的你不要錯過吆！

蜂蜜：潤燥解毒，養肺養顏

蜂蜜性甘、平、入脾、肺、大腸經，有滋養潤燥解毒之功效。同時含有葡萄糖、果糖、各種維生素礦物質及氨基酸。是日常生活中常見的補品，下面精心為大家準備了幾道蜂蜜美食，吃貨們開吃~

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