斂藏陽氣，滋補身體
在養生過程中，經常會有人提到補陽氣。很多人不知道補陽氣對身體有什么好處，其實我們身體的代謝和身體機能的正常運轉，都是離不開陽氣的幫助的。陽氣能給我們的身體提供足夠的能量和熱量，如果體內陽氣不足的話，身體就會變得虛弱無力。而冬季是斂藏陽氣的好時候，在飲食上，吃什么食物能幫助我們補足陽氣呢？
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羊肉是溫補的食物，可以有助于提升陽氣，補充人體所需的營養物質，還可以促進身體健康。
香菜當中含有豐富的維生素A和維生素C，還有多種營養物質，經常吃的話，也是可以補充陽氣，促消化，還能加快身體出汗的速度，所以如果是經常熬夜或者是平時生活習慣不太好的人，都可以適當的吃一些。
芡實的作用和山藥相類似，對于身體有很好的滋補作用，可以增強體質，改善陽氣不足的情況，所以當發現陽氣不足的時候，不妨吃點芡實來進行調理。
韭菜具有溫中行氣，補腎溫陽，益肝健胃，行氣理血，潤腸通便之功效，女性適量的吃些韭菜辛辣助陽、促進升發之用。
菠菜里面含有比較豐富的鐵元素，在幫助補血和護肝方面發揮的效果非常好，而補陽氣吃一點菠菜也可以發揮一定的作用。
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