秋季食5物，降血壓防腦溢血
每到秋冬季節(jié)，高血壓高血脂的病人就要格外注意。因為天氣變冷的原因，這個時候突發(fā)腦溢血的情況會增多，所以這個時候有高血壓的人一定要多注意。尤其是在飲食上面，多食用一些降血壓降血脂的食物，對身體還是很有好處的，今天就給大家推薦幾種降血壓的食物，以防腦溢血！
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西蘭花：被譽為“蔬菜皇冠”的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
芹菜：芹菜一向以膳食纖維含量大、有助腸道通暢而廣為人知，而它含量豐富的維生素P則是輔助治療高血壓的良藥。
海帶：海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，所含淀粉硫酸酯則有優(yōu)秀的降血脂作用。除了補碘，其防止高血壓的食療價值更佳。
黑木耳：含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服?？芍胃哐獕骸用}硬化。
蘿卜：蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。
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