食5物，清肺毒
北方霧霾天越來(lái)越嚴(yán)重，空氣中的污染物也越來(lái)越多，每天呼吸這樣的空氣對(duì)我們的肺是非常不好的，臟東西吸到肺里面，如果不能及時(shí)的排出去，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)積累成肺毒，甚至比常年吸煙者的肺還要“臟”，那有沒(méi)有什么食物能幫助我們從內(nèi)排干凈肺里邊的藏東西呢？
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銀耳：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
豆?jié){：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。
山藥：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
雪梨：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
蓮藕：熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
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