食5物，清肺毒
北方霧霾天越來越嚴重，空氣中的污染物也越來越多，每天呼吸這樣的空氣對我們的肺是非常不好的，臟東西吸到肺里面，如果不能及時的排出去，時間長了就會積累成肺毒，甚至比常年吸煙者的肺還要“臟”，那有沒有什么食物能幫助我們從內排干凈肺里邊的藏東西呢？
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銀耳：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
豆漿：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
山藥：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
雪梨：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
蓮藕：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
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