秋天來碗湯，身體更健康
秋天天氣轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)的“陽(yáng)氣”開始收斂。身體在經(jīng)過一個(gè)夏天的激情亢奮之后，就要開始進(jìn)入修養(yǎng)階段，多表現(xiàn)為外涼內(nèi)熱，也就是我們常說的燥熱。此時(shí)宜甘、潤(rùn)，以養(yǎng)肺為主，可以多喝一些養(yǎng)生湯，下面就介紹一些適合秋季喝的養(yǎng)生湯，幫助大家遠(yuǎn)離秋燥！
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南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果
百合銀耳瘦肉湯功能潤(rùn)肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者
蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生
白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出
秋天多吃一些番茄不僅能預(yù)防感冒，還清熱養(yǎng)陰，改善皮膚干燥，牛肉還有滋補(bǔ)身體的功效，非常適合秋季吃，對(duì)滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏也有獨(dú)特療效
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