5種潤膚食物，預防手腳皴裂
冬季天氣寒冷干燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，許多人手和腳的皮膚上就會裂開大大小小的裂口，走路或者勞動摩擦時疼痛難忍，較大的裂口還會引起出血，病菌侵入后甚至出現化膿感染。因此冬季補水保濕成為了潤膚的重頭戲，補水保濕不僅要外部保護，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那么冬季吃什么可以緩解皮膚皴裂呢？
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萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁后敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效。
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。它含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
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