消暑解暑，一起喝湯
夏天天氣炎熱，人身體內的水分流失的比較快，這時候體內就需要補充較多的水分。夏天能幫助身體補充水分的食物有很多，除了直接喝水以及水果蔬菜里面含有的水分之外，一些湯品也是可以的，不僅可以給身體補充水分還能達到滋補解暑的效果，了解一下吧！
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絲瓜能清熱降溫，非常適合夏天和立秋前吃。炎炎酷暑，飯桌上有一碗絲瓜湯，吃后即能收到開胃、解暑的效果。
冬瓜有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑之功效，是夏天消暑湯水之首選。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥。
酸梅湯中的兩種主要成分是烏梅和山楂，烏梅是用半青半黃的青梅經煙熏制作而成，易于長期保存，氣味酸平，具有止渴斂汗作用。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。
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