榴蓮

榴蓮是熱性水果，能活血驅寒，緩解痛經，有宮寒的女人，夏天吃點榴蓮，有助于排體內的寒氣，改善宮寒的現象。

枸杞

枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用于身體的調理中，它對宮寒的病人調理作用相當好，也用于一些疾病的治療，但是正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

烏雞

烏雞屬于清補的食療，想要暖宮，不能一下子就進行熱補，要慢慢的補，最好就是選取烏雞這樣清補的食物，這樣身體才能承受的了，不至于導致肺熱。經常痛經，手腳冰冷的女性，煲紅棗枸杞烏雞湯喝，不需要再添加其他補藥了。

羊肉

羊肉也是一等一的暖宮食物，特別是晚上睡覺經常起來夜尿，手腳冰冷的睡不著覺的女性，真的要多吃羊肉了。

桂圓

曬干的桂圓泡水喝，或者是用作作料煲湯，都是對女性非常好的，因為桂圓是具有暖宮的功效的。特別宮寒導致的肌膚蒼白，面帶青色的女性，就要多吃桂圓了，當做零食吃也不錯哦。

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