榴蓮

榴蓮是熱性水果，能活血驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)，有宮寒的女人，夏天吃點(diǎn)榴蓮，有助于排體內(nèi)的寒氣，改善宮寒的現(xiàn)象。

枸杞

枸杞是一種被用來(lái)作為滋補(bǔ)的藥品用于身體的調(diào)理中，它對(duì)宮寒的病人調(diào)理作用相當(dāng)好，也用于一些疾病的治療，但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

烏雞

烏雞屬于清補(bǔ)的食療，想要暖宮，不能一下子就進(jìn)行熱補(bǔ)，要慢慢的補(bǔ)，最好就是選取烏雞這樣清補(bǔ)的食物，這樣身體才能承受的了，不至于導(dǎo)致肺熱。經(jīng)常痛經(jīng)，手腳冰冷的女性，煲紅棗枸杞烏雞湯喝，不需要再添加其他補(bǔ)藥了。

羊肉

羊肉也是一等一的暖宮食物，特別是晚上睡覺(jué)經(jīng)常起來(lái)夜尿，手腳冰冷的睡不著覺(jué)的女性，真的要多吃羊肉了。

桂圓

曬干的桂圓泡水喝，或者是用作作料煲湯，都是對(duì)女性非常好的，因?yàn)楣饒A是具有暖宮的功效的。特別宮寒導(dǎo)致的肌膚蒼白，面帶青色的女性，就要多吃桂圓了，當(dāng)做零食吃也不錯(cuò)哦。

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