手機訪問
2012/2/8 18:20
雖然說最近比較懶，但是在別的方面也有大大的改變，開始注意自己的身體健康了。也有說法說，開始關注自己的健康是變老的標志之一，唉~老就老吧，認命了也。
以前基本上夜里1、2點前都沒有睡過，現在慢慢調整成11點躺下，早上6點半起；每天都吃的東東有，一大壺豆漿，三五個核桃，幾枚大棗煮的紅棗茶，還有藏紅茶沏水+蜂蜜；除此之外，每天快走1個小時，睡前泡泡腳，差不多就是幾樣吧。已經堅持了兩個月了，現在每天都精神抖擻的，以前臉上頑強力旺盛的痘痘一直都沒有長過，臉色看著也潤了，身體比以前輕了許多，總之感覺還不錯。
人活著總得做點什么，某些方面懶惰，某些方面就勤勞些，總要有點收獲不是。再說，現在的環境污染、食品污染和各種污染都那么多那么強，保護好自己的身體才是頭等大事，好好活著才能好好享受生活呀。
現在的生活太殘酷了，要對自己好點！
紅棗茶
用紅棗煮水，除了補血之外，還可以養肝，對那些睡眠質量不好，經常熬夜的筒子很好很好滴，養好了肝，好好享受生活去！還有對準備懷孕，正在懷孕和哺乳期的筒子們，堅持喝這個茶，孕期的便秘啊，貧血啊，這些情況都離你遠遠的，而且生出來的寶寶抵抗力也強著呢！
原料：
大棗7-8枚、水400ml。
做法：
1、大棗撕開，去掉棗核。這步很關鍵，把大棗撕開，是讓纖維露出來，可以把大棗中的營養充分煮出來；去掉棗核，是因為棗核是上火的，不能與棗肉在一起煮，所以要去掉。用大棗泡茶喝也是一個道理，棗核要去掉；
2、把處理好的大棗放在鍋里，倒入適量水，燜4個小時或者一夜。燜的過程是為了把棗的味道泡出來，紅棗茶的味道也就會更濃，當然營養也都一起泡出來了，所以要用準備煮棗的水泡制，這樣營養才不會流失；
3、泡好后把鍋直接放在火上加熱，沸騰后繼續再煮5分鐘。茶濃濃的很香很甜，棗肉其實已經沒有什么味道了，吃不吃隨便你啦。
