2012/2/8 18:19

飛雪無霜的美食博客 blog

美食天下授權原創博客
未經作者許可，不得轉載或摘編

補充蛋白質--花生牛奶

如果小朋友們喝單一的牛奶喝膩了，用豆漿機做出這樣的牛奶來，味道也是很棒的呢。

原料：花生50克、牛奶600ml、水700ml。

做法：

1、花生50克洗凈；

2、豆漿機內倒入牛奶，和花生；

3、再往豆漿機內倒入適量的水；

4、裝好豆漿機，按米糊鍵；

5、20幾分鐘就好；

6、稍涼后放入蜂蜜更佳。

飛雪有話說：

1、天氣冷了，往豆漿機內放入溫水比較好，會更節省時間。

2、花生被稱為長生果，但最好不要油炸，這樣會容易上火。

3、脾弱便溏者，高脂血癥病人，跌打瘀腫病人，膽囊切除的病人，不要食用花生。

原文地址：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/104548409.html