2012/2/8 17:07

yaya小舍 blog

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好滋潤養(yǎng)顏——馬蹄銀耳糖水

愛好美食，食補這一塊也不能放過，給自己煲點兒養(yǎng)顏湯，煮點養(yǎng)顏糖水，多吃抗衰老食物等等，女人嘛，就該對自己狠一點。

原料：

馬蹄150g、銀耳10g、紅棗15g、枸杞1小勺、北杏仁1大勺、黃冰糖25g。

做法：

1、馬蹄去皮洗凈；銀耳泡發(fā)摘洗干凈；北杏仁，枸杞，紅棗沖洗干凈；

2、鍋內(nèi)放足量水，加入除冰糖外的所有材料燒開小火煮1小時；

3、一小時后加入冰糖，繼續(xù)煮1小時即可。

小啰嗦：

1、冰糖比黃冰糖多提煉一層，所以顏色白；黃冰糖少一層提煉，會含更多甘蔗的天然成分，顏色發(fā)黃；

2、馬蹄也叫荸薺;北杏仁也就是咱們夏天吃的杏子的核剝出的杏仁。

原文地址：http://yaya1003127.blog.sohu.com/145621596.html