2012/2/8 17:41

注：

1、瓊脂用涼水浸泡即可，熱水會使瓊脂融化；

2、香蕉最后加入，否則煮太久，會使香蕉失去味道；

3、如果用硬一些的香蕉口感會更好，可以吃到果粒。

高溫的天氣，如果缺水，后果可是非常可拍滴。隨著身體大量出汗，我們體內(nèi)水分會大量流失，血管內(nèi)的血容量會減少，血液濃縮會引起血液黏稠度的增加，容易形成血栓，導(dǎo)致心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險上升。

所以，夏天到來的時候，即使不覺得口渴，我們也一定要多喝水，這樣才能稀釋血液的濃度。俺一般早晨起來就要灌一大杯水，到公司后，立刻泡一杯綠茶，一上午都喝這個，降低電腦輻射，午飯的時候，餐廳有湯或者果汁可以選擇，下午一般喝普洱茶，或者菊花茶，既可以防暑降溫，又可以保護(hù)眼睛，晚餐多吃些流質(zhì)的東西，或者水果，不過一般晚上過了9點，俺就不再喝水啦，怕第二天一早起來變金魚

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