手機訪問
2012/2/8 14:00
自打LG喜歡上韓國料理里的"牛尾湯"，我家便常備著牛尾，不過，家常做法，還是這個"番茄牛尾"最受歡迎。每回做這個菜，爺倆兒都低頭緊忙活地吃，象小豬似的，讓我深感"飼養(yǎng)員"的快樂!
原料：
牛尾約500克、西紅柿4-5個；
輔料：
燉肉料（八角、花椒、草果、肉寇、桂皮、香葉、干山楂片）、蔥姜蒜、鹽、料酒、醬油、黑胡椒粉、味精、香菜。
做法：
1、新鮮牛尾（或冷凍牛尾化開后）用冷水浸泡一小時(此步也可以換成：放入開水中焯燙兩三分鐘）；
2、將燉肉料裝進茶包或不銹鋼調料盒(草果和肉寇用刀輕輕拍裂)．西紅柿洗凈，在頂端切十字，鍋中燒開水，放入西紅柿燙一下，撈出去皮，切碎塊；
3、將1的牛尾倒掉血水，沖洗干凈，放入高壓鍋中，倒入沒過的水，大火燒開（不加蓋）后繼續(xù)煮兩三分鐘，用細濾網仔細撇凈浮油和臟沫；
4、倒入料酒，保持大火，加入姜片，蔥段，調料包， 蓋上鍋蓋，上汽后， 轉小火壓30分鐘，減壓后打開鍋蓋，撈出牛尾，湯備用；
5、炒鍋中燒熱油，下蔥姜蒜碎炒香，放入番茄塊，大火翻炒至全部成糊后，加入鹽和適量醬油，炒勻，蓋上鍋蓋，轉小火熬煮10分鐘；
6、打開鍋蓋，加入牛尾，并將牛尾湯濾掉油脂和雜質后倒入；
7、大火燒開后，蓋上鍋蓋，轉小火繼續(xù)燉20分鐘左右；
8、加入一大匙黑胡椒粉，并根據口味調入適量鹽，開大火收汁到自己喜歡的程度；
9、關火，加入少許味精，撒香菜碎即可。
溫馨小提示：
1、牛尾是牛身上活動最頻繁的部位，因而其肉的味道最為鮮美。同時，牛尾性味甘平，低脂肪高蛋白，富含膠質、多筋骨少膏脂，風味十足， 能益血氣、補精髓、強體魄、滋容顏，是富含多種營養(yǎng)物質的健康營養(yǎng)食品；
2、調料包可以根據自家存貨進行調整，但不建議省略干山楂片，因為這是肉爛還省時的關鍵；
3、西紅柿，最好選用成熟多汁的，這樣的西紅柿口味偏甜，如果口味偏酸，可適當調入一點糖，調整一下口味。
