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2012/2/8 14:41
香辣芒魚煲
原料：
芒魚腩500克、香蒜2根、小米椒2個、洋蔥1/2只、白菜葉2張、鹽1克、白胡椒粉5克、姜絲5克、高度米酒10克、蒸魚豉油10克、蠔油5克、急汁5克、白糖5克、干淀粉適量。
做法：
1、準備好食材；
2、芒魚腩洗凈切成大塊，可以看到魚腩中須瘦相間，更有一大塊淡黃魚的魚油；
3、取一個料理盤，把芒魚放入盤內，加入鹽、白胡椒粉、姜絲、高度米酒腌制15分鐘；
4、香蒜洗凈切成蒜段，洋蔥也切成蔥絲；
5、取一個砂鍋、把白菜葉墊在鍋底防粘，上面放上洋蔥絲；
6、平底鍋燒熱，把魚油放到鍋里煎出液體油來，腌制好的芒魚腩拍上干淀粉，下鍋中用小火煎至兩面金黃；
7、煎魚的同時，把蒸魚豉油、蠔油、急汁、白糖混合成一碗調味醬，加入小米椒圈；
8、煎好的魚腩放到洋蔥上；
9、倒入調味醬和香蒜，拌勻；
10、蓋上鍋蓋，置于灶上大火煮開，小火燜煮5分鐘，熱騰騰地上桌，搶食開始，魚腩還在撲撲撲地冒油，小心燙嘴。
