2012/2/8 13:37

主料：

鱔魚(yú)（450克）

輔料：

冬筍（100克）韭黃（50克）。

調(diào)料：

小蔥（10克）、姜（5克）、姜汁（10克）、胡椒粉（1克）、黃酒（15克）、醬油（15克）、味精（2克）、淀粉（蠶豆）（13克）、香油（10克）、白砂糖（10克）、菜籽油（30克）。

過(guò)程：

1、將鱔魚(yú)摔死，在頷下剪一小口，剖腹除去內(nèi)臟，剔去脊骨，洗凈，入沸水中氽熟；

2、氽熟的鱔魚(yú)斬去頭尾，去掉脊骨，將魚(yú)肉洗凈，皮朝下，平放在砧板上排斬成絲，再切成5厘米長(zhǎng)的段；

3、韭黃擇洗干凈，切成略短的段；

4、炒鍋置中火上，下菜油燒至八成熱，投入蔥白段煸出香味，下鱔絲、姜絲煸炒，烹上黃酒和姜汁水，加蓋稍燜；

5、再加入醬油、白糖，翻鍋，放入筍絲和白湯75毫升稍燒，加入韭段、味精、蔥段，用濕淀粉勾芡，隨即淋上香油，顛鍋盛入盤(pán)中，撒上胡椒粉即成。

工藝提示：

1、鱔魚(yú)用沸水氽至嘴張開(kāi)即熟，略晾即可用硬竹片劃折去掉脊骨；

2、烹制火候適中，火力過(guò)小影響成品質(zhì)量，韭芽入鍋不宜過(guò)早，否則影響口味；

3、有的地方吸取湖州鱔糊的制法，在鱔絲出鍋入盤(pán)，中心掀一凹潭，將香油燒至八成熱澆在鱔絲上（俗稱“去皮”）成菜。

食譜營(yíng)養(yǎng)

鱔魚(yú)：

鱔魚(yú)富含DHA和卵磷脂它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)；鱔魚(yú)特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚(yú)素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品；鱔魚(yú)含豐富維生素A，能增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜的新陳代謝。鱔魚(yú)具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽(yáng)益脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效，適用內(nèi)痔出血、氣虛脫肛、產(chǎn)后瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無(wú)力、風(fēng)濕麻痹、口眼歪斜等癥。

冬筍：

冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品，質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生