2012/2/8 15:13

授權(quán)原創(chuàng)博客：李雨璨奮不顧身的BLOG
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減肥是一個漫長艱巨的任務(wù)，不可一時心切，要吃的精吃的少，保持一定的運(yùn)動，這樣來的健康，所以我做了這樣一個營養(yǎng)均衡的減肥菜。

有時候不吃一點(diǎn)東西不對，吃點(diǎn)咸口的比水果來的舒服，并且有種吃飯了的滿足感，做的東西好吃吧，就更加的幸福一些，不會因?yàn)樘貏e饞而前功盡棄展開一翻浴血奮戰(zhàn)。

原料很簡單：

北豆腐、姜、西紅柿、小白菜、鹽、蘑菇精。

做法如下圖：

1.燒油炒一下姜沫

2.放入西紅柿炒化

3.放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分鐘

4.小白菜切碎，放進(jìn)去煮沸，加入少量鹽和蘑菇粉調(diào)味即可

姜，是促進(jìn)血液循環(huán)的，冬天吃好，對減肥也有很大益處，還可以放一些胡椒粉，也有類似功效。

這個菜吃起來熱量不高，營養(yǎng)很充分，味道也很不錯，如果能把豆腐換成豆渣，那功效絕對好！！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_55de721b010006us.html