2012/2/7 13:36

Q6：身體出現(xiàn)哪些情況時(shí)需要慎重補(bǔ)鈣？

A：如果寶貝骨骼線過(guò)早閉合，不長(zhǎng)個(gè)兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過(guò)多，不能再給寶貝補(bǔ)鈣。此外，過(guò)量服用鈣制劑，會(huì)抑制人體對(duì)鋅元素的吸收。因此有缺鋅癥狀的寶貝應(yīng)慎重服用鈣劑，宜以食補(bǔ)為主。

Q7：可以長(zhǎng)期服用鈣劑嗎？

A：是否長(zhǎng)期服用鈣劑需視情況而定，最好由醫(yī)生來(lái)決定。如果寶貝缺鈣，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑。如果寶貝經(jīng)檢測(cè)不缺鈣，并且每天都能通過(guò)飲食攝入足量的鈣，則無(wú)需長(zhǎng)期服用鈣劑。

Q8：患哪些疾病時(shí)需要補(bǔ)鈣？

A：嬰幼兒患佝僂病時(shí)需要補(bǔ)鈣自不必說(shuō)。研究表明，很多成年人的疾病都與缺鈣有密切關(guān)系，如骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病、糖尿病等疾病。不過(guò)，是否必要補(bǔ)充鈣劑，還應(yīng)由主治醫(yī)生根據(jù)患者的全面情況來(lái)決定。

Q9：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補(bǔ)鈣？

A：一般情況下，對(duì)于0-5個(gè)月的嬰兒，每日需要300毫克的鈣。5-11個(gè)月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶，就已經(jīng)能夠滿(mǎn)足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量，不必再單獨(dú)補(bǔ)鈣了。但在添加輔食時(shí)，由于奶量逐漸減少，還要再添加一些鈣劑補(bǔ)充。

Q10：吃母乳的寶貝是否還需要再補(bǔ)鈣？

A：母乳是嬰兒最理想的食品，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對(duì)鈣的吸收。因此，嬰兒在0-2個(gè)月的早期母乳喂養(yǎng)中可以不用補(bǔ)鈣。但母乳中的鈣質(zhì)含量較少，從2個(gè)月以后就需要補(bǔ)鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進(jìn)行補(bǔ)充，每天2-3次都可以，在添加次數(shù)上沒(méi)有嚴(yán)格的限制。

Q11：什么食物會(huì)影響鈣的吸收？

A：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會(huì)影響鈣的吸收。由于蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類(lèi)，它們與鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開(kāi)水先把它們抄一下，這樣對(duì)鈣的吸收會(huì)好一些。油脂類(lèi)食品不能與補(bǔ)鈣劑一起吃，因?yàn)橛椭纸夂髸?huì)生成脂肪酸，它與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收，鈣最終會(huì)隨大便排出體外，這將影響對(duì)鈣的吸收。

Q12：如何促進(jìn)鈣的吸收？

A：1、戶(hù)外曬太陽(yáng)是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來(lái)源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經(jīng)常到戶(hù)外曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。開(kāi)始時(shí)每天15分鐘左右，逐漸延長(zhǎng)，一般最好每天在戶(hù)外曬太陽(yáng)的時(shí)間不少于2小時(shí)。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽(yáng)光最適合。

2、桔子汁或魚(yú)肝油與鈣補(bǔ)充劑一起吃，可以很好的促進(jìn)鈣的吸收。

補(bǔ)鈣的同時(shí)服用魚(yú)肝油。需要注意的是，夏天不補(bǔ)，冬天必補(bǔ)，春秋天酌情補(bǔ)。

3、維生素D與鈣同吃，有利于鈣的吸收。

嬰幼兒身體生長(zhǎng)很快，但食物種類(lèi)較少，如果再不經(jīng)常曬太陽(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維素Ｄ缺乏，從而影響鈣的吸收。目前使用最普遍的維生素Ｄ制劑就是濃縮魚(yú)肝油。維生素D與鈣一起吃時(shí)就要注意按每天規(guī)定的量來(lái)補(bǔ)充，不可過(guò)量，否則會(huì)引起中毒。