2012/2/7 13:37

9-12個月

聰明之舉11：上飯桌

9個月后是寶寶建立進餐規律的階段，他們開始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他們正式進入離乳期，規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練，他們可耐受的食物范圍擴大了，常見的食物已不在話下。雖然寶寶在餐桌上仍是個“小麻煩”，但這是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。

聰明之舉12：吃肉菜飯

減少喂奶的次數，讓寶寶隨餐進食營養更加豐富多樣輔食。寶寶的一日飲食不妨這樣來安排，早晚母乳各一次，早餐給予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末爛面條，下午加些蘋果泥和小餅干，晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯，是不是看上去挺好吃？

聰明之舉13：每天喝奶

如果輔食添加正常，9-12個月大的寶寶每天應保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發育的需要。從自然角度來看，雖提倡應堅持哺乳到寶寶滿1歲半，但母乳喂哺到這個階段已遠不能滿足寶寶的生長發育需要了。

聰明之舉14：口味稍淡

許多寶寶長到1歲了還不識五味，因為他們的媽咪擔心寶寶的心臟、腎臟功能發育不完善，不敢讓寶寶品嘗咸、酸、甜、油的食物，當然，未額外添加鹽、糖、醋、油等調味品，營養也不會缺乏，添加少許鹽、糖、油也不意味著寶寶長大后就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當的味覺刺激能夠調動寶寶的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標準，感到稍稍淡些，寶寶就可以耐受了。

1-2歲

聰明之舉15：預防營養不良

1歲以后，寶寶的生長發育雖然較第一年慢了一些，但是磨練運動技能的過程消耗了他們的大量體力，他們的營養需要總體上要高于嬰兒期。加之輔食添加不合理，寶寶仍會過分依賴母乳，使得1歲左右的寶寶很容易發生營養不良，表現為不活潑、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、運動發育落后等。眼看著寶寶變得孱弱多病，許多媽咪不知所措，其實只要符合以下幾點，可以認為是寶寶成長過程的必然階段，無須多慮——

1．雖然消瘦，但體重持續增加，而非持續減少；
2．雖然食量少，但大便規律，而沒有經常性腹瀉；
3．沒有皮膚蒼白、頭發稀黃、骨骼畸形等微量營養素缺乏的情況；
4．精力旺盛，樂于探索和學習。