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2015/7/22 13:36
導(dǎo)語：平日里飲食口味重的媽咪，一旦懷孕，可就要對(duì)這些調(diào)味品敬而遠(yuǎn)之了哦！鹽、醬油、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等調(diào)料對(duì)胎寶的健康無益，孕媽應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的口味，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。孕媽應(yīng)該怎樣合理飲食？哪些食物是對(duì)孕媽和胎寶不利的呢？小編盤點(diǎn)出4種調(diào)味品，孕媽要少吃為妙。
4種破壞好“孕”的調(diào)味品
鹽
鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水滯留；同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。
醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。
辣椒
辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉
屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
