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2015/7/24 13:40

 

★蘋果――幫你遠離疾病

蘋果能幫人遠離疾病這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。

許多孕媽怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦的孕媽不妨多嘗試。

一些孕媽氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。