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2016/2/18 17:46

 

冬季吃水果常犯錯誤四

容易被忽略的壞習慣其實，孕媽們在日常生活中一些食用水果的小細節也會讓水果“越吃越不健康”，而且這些小細節還容易被忽略，讓我們看看都有哪些吧。

壞習慣一：用菜刀削水果

因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。正確的做法應該是家中至少備一把專門用來切水果的小刀，不同功用的刀具應該分開使用。

壞習慣二：水果不漱口

很多孕媽們吃完水果都沒有立即漱口的習慣，但其實對牙齒來說可是非常不好的。

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

壞習慣三食用水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。吃水果應當適量，同時蔬菜、肉類等食物要均衡搭配。全面的膳食搭配才是孕媽和胎寶健康成長的關鍵哦。