2016/2/18 17:46

導語：想生個健康寶寶？6種營養素必不可少。下面我們來看一下，6種“助孕”的營養素。

鐵。鐵參與造血，可改善貧血，預防體寒和低血壓，能給備孕的準媽媽提供充足的血液，在生理期到來前1~2周應多吃些富含鐵的食物，如動物肝臟、雞蛋、蜆子、海苔等，防止生理期貧血。