2016/2/19 16:22

妊娠中期，即懷孕后12－28周，此期間胎兒生長發(fā)育快，母體因胎兒體重的增加而體力消耗亦增大，此時(shí)母體的基礎(chǔ)代謝可比正常人增加10％－20%，因而對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要量也較大，對熱量的需要尤為突出。這階段的飲食原則是：補(bǔ)充熱量，兼顧其它，營養(yǎng)豐富，易于消化，一般來說，主食如面包、大米、面粉是糖的主要來源，是補(bǔ)充熱量的主要途徑。同時(shí)，要攝入營養(yǎng)價(jià)值高、富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆制品和富含纖維素、維生素的蔬菜水果等。從妊娠中期起，可適當(dāng)服些鈣片、魚肝油，但不可過量。