2016/2/22 17:28

導語：寶寶如何補鈣是媽媽們很關心的一個話題，鈣是人體必須的一種養(yǎng)分元素，可以促進骨骼發(fā)育，尤其對于小寶寶來說更加的重要。假設缺鈣會影響到寶寶的健康生長，那么我們該如何給寶寶補鈣呢？

1、果蔬類―莧菜、小油菜

不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超越同樣分量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸引的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸引率會更好。