2016/4/28 17:52

6、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校茏鳛閷殞毜闹魇惩瑫r，有助于祛濕排毒。

7、紅豆

作為五谷中的明星食品，紅豆的口感帶有甘甜，不少寶寶都是十分愛吃，在輔食里添加，調(diào)節(jié)寶寶口味的同時還可以順便祛濕。

8、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘排毒很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵櫮c通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。