2016/7/5 15:27

F. 方便類食品（方便面和膨化食品） ：鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。

G. 罐頭類食品（包括魚肉和水果）：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

H. 話梅蜜餞類食品（果脯） ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。

I. 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ：含奶油極易引起肥胖；含糖量過(guò)高，影響正餐。

J. 燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；1只烤雞腿= 60 支煙的毒性；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。