2016/8/12 16:30

二、添加輔食后孩子出現便秘

如果孩子大便干結、排便費力，那就是便秘了。便秘是嬰幼兒較常見的問題，可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入兩個方面來預防和治療便秘。

便秘與腸道功能狀況有關。腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同時伴有很多水分，從而導致大便變軟。母乳喂養過程是營造以雙歧桿菌為主的腸道菌群的最佳途徑。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康。過于干凈，例如過多使用消毒劑，會減少環境中的細菌，不利于腸道菌群的建立和維護。

便秘也與纖維素的攝入有關。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。給孩子添加輔食以后，如果食物加工過細、過精，好的方面是有利于營養的吸收，于生長有利；不利的方面是食物殘渣少，使纖維素攝入不足，引起便秘。但也并不是說為了預防便秘，食物加工就應該粗糙，過粗易出現消化不良，導致腹瀉。如果服用鈣劑后出現便秘，這就說明鈣質吸收不良。沒有被吸收的鈣，在腸道中與沒有被吸收的脂肪形成“鈣皂”。鈣皂也是導致便秘的主要原因。鈣質吸收不好，主要原因是食物中鈣質已足，再服用鈣劑就會導致鈣皂的形成。正常喂養期間不需額外補充鈣劑。食物加工要適當。此外，注意青菜的供給，也有利于腸道健康，預防便秘。