2016/11/2 09:14

三、孕婦吃梨的健康吃法

 
鮮榨梨汁

假如孕媽媽們十分喜愛吃梨，那么，可以試試以下的健康吃法，要知道，梨的差別吃法，可孕育發生差別成效：

1、自制梨汁：早晚服用，有潤喉生津的成效。梨汁中參加山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑-維生素C，另一方面它含有的酸性精神能促進胃液接收，消食和中，改進春季食欲不振的景象；

2、冰糖蒸梨：可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優良的潤澤保衛作用，“梨膏糖”更是出名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有分明療效；

3、梨羮：假如孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，這一款梨性平和的奶羹無疑是最好挑選。秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量。將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調味，然后兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成；

4、“梨湯”：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，又吃又喝，治病養生的成效更好。